Health News 1 - Sept 08

Baiklah, kawan2 O2C. I would like to introduce you all satu product baru yang saya sekarang ini mengambil. "Glutathione is found in most cells and is an important part of the body’s internal antioxidant defense system and functions as a potent antioxidant and supports the activity of the antioxidant vitamins C and E." Product ini ada 3 fungsi utama - the three most important jobs are antioxidant, immune booster and detoxifier. yes,..mendetoxkan segala toxin yang ada dalam tubuh kita. Orang yang selalu hisap rokok, makan makanan berminyak, banyak lemak, terlebih oleng..naahh inilah jawapan nya. Glutathione memyihatkan hati kita supaya semua liver function berjalan dengan lancar. Apa jadi bila hati kita sihat?
1) Pencernaan karbohidrat yang efisien (bila efisien, tiada yang jadi lemak.. badan kurang lemak..yahoo)
2) Alkohol dapat dicernakan dengan baik
Oohh.. ada side effect. Kulit kita menjadi lebih cerah, radiant and putih!! Kalau mereka-mereka yang suka kulit gelap tidak disyorkan makan supplement ini.

Mana boleh didapati? GNC Store (Center Point, City Mall dan 1Borneo, KK). Harga RM53 satu botol. Beli dari saya dapat discount 10%..hehehe (sebab saya member!)


Even light exercise is good for you, so don't get discouraged!
by Peter Hilsper

When starting out exercising it is crucial that you enjoy what you are doing, so pick an activity that you like - walking, cycling, or sport for example, to get started, and worry about what the best exercise is later.

The worst mistake you can make when starting out exercising is to pick a routine that is more work than you can handle. Lebih baik dan more enjoy if dibuat secara ramai2.

Women who spend as little as 1 hour walking each week can cut their risk of heart disease in half.

30 minit sehari, 2 kali seminggu is already sufficient enough. I suggest we start organising a weekend jog atau sesuatu yang boleh mengeluar peluh.